В свое время широко распространенным было такое понятие, как «шейпинг». Со временем оно было вытеснено понятием «фитнес» или «аэробика». В чем же состоит различие между...

Вся оздоровительная физическая культура, или проще говоря, утренняя гимнастика, условно разделяется на две группы. В первую группу входят так называемые циклические...

Если вы постоянно сидите за компьютером или рабочим столом, то данная статья именно для вас. Люди, которые ведут сидячий образ жизни, часто жалуются на боли, которые...

Офис – это место, где легко можно приобрести такую интересную болезнь, как гиподинамия. Кроме того, офис, как мир сидячего образа жизни, приводит к наслоению лишних килограммов...

Что и говорить, в настоящее время плавание утратило свою былую популярность. И если в бассейн ходят многие, то в естественных водоемах дело не заходит дальше обычного...

Если вы захотите бегать по утрам, то неизбежно столкнетесь с такой проблемой, как начало занятий. И дело даже не в том, что вам не хватит энтузиазма, чтобы выбежать в кроссовках...

Если вы боитесь лишний раз взглянуть в зеркало, чтобы не увидеть там свой толстый живот, то следующая статья для вас. Психологи указывают на то, что когда человек разглядывает...

Те, кто хоть немного знаком с таким понятием, как пилатес, искренне полагают, что пилатесом занимаются только в спортивных клубах, под присмотром профессионального...

Если вы не имеете возможность добраться до бассейна, вы можете использовать ближайший водоем для совершения водных упражнений. И ничего страшного, если этим водоемом...

Степ-тренажер – незаменимая вещь для так называемых «ленивых» спортсменов, то есть для тех, кто вместо обычной лестницы хочет использовать аналогичный тренажер.  По...