Бег – это замечательно. Но далеко ли вы сможете убежать хотя бы на начальном этапе? И сможете ли вы быстро перескочить этот самый этап, уделяя бегу большое количество времени? Другое дело, если у вас есть велосипед. С ним вы сможете значительно разнообразить свои тренировки. Вы можете спокойно ехать по равнинам, лесам и полям. Кроме того, велосипед всегда будет положительно действовать на ваш организм, вне зависимости от того, напрягаетесь ли вы или расслабляетесь. А особенно полезен велосипед будет для пожилых и ослабленных людей, которые бегать просто не могут.

Велосипедные прогулки могут открыть вам целый мир постоянной сменой ландшафта. Это придаст вашему мозгу новые стимулы, откроются новые возбудительные центры, которые быстро подавят сторожевые очаги, открываемые дневными переживаниями и всевозможными заботами. Вы можете самостоятельно варьировать свою нагрузку, постепенно увеличивая дальность и скорость езды. Вы можете сами выбирать, ехать ли вам под гору или с горы. При этом задействуется значительная группа мышц. А особое воздействие велосипед оказывает на дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

Если вы собираетесь быть велосипедистом-шоссейником, то вы имеете все шансы повысить свою выносливость до немыслимых высот. Профессиональные спортсмены могут за день проехать 230 километров! А многодневные гонки позволяют преодолевать 2000 километров за каких-то 10 дней. Лучшие велосипедисты за один год могут накатать 30000 километров. Это означает, что велосипед может подарить вам то, о чем вы мечтали очень и очень давно – незабываемые путешествия, которые разовьют ваши ножные мышцы и сердце. А воля ваша будет просто на высоте!