Мы специально не будем в этой статье упоминать названия каких-либо брендов, дабы не испортить репутацию лимонадных компаний. Тем не менее, о вреде газировки, в современном смысле этого слова, слышали многие. Но что-то конкретное никто озвучить не может. Мы расскажем вам, где правда, а где вымысел.

Главный враг здоровья любого культуриста – аспартам или Е951, который часто входит в состав лимонада. Проще говоря, это – синтетических сахарозаменитель, который хоть и не запрещен в Евросоюзе, но строго не рекомендуется к потреблению. К примеру, в детском питании до четырех лет его использовать нельзя, поскольку он содержит фенилаланин, который также содержится в жевательных резинках. Именно этот компонент способен истощить запасы важного серотонина. Если употреблять аспартам в больших количествах, то можно прийти к маниакальной депрессии или к различным припадкам.

К слову сказать, если нагреть аспартам до 30 градусов, то он начинает выделять метанол, который является высокотоксичным веществом, и канцероген формальдегида, который может привести к раку. Метанол может не только ослепить, но и нанести непоправимый вред здоровью.

Если мы вас еще недостаточно напугали, то прочитайте надпись о том, что лимонад стоит употреблять охлажденным. Вот только если запивать пищу холодным лимонадом, то она будет содержаться в желудке не 4-5 часов, а всего 20 минут, что приведет к ожирению и недостатку органических веществ. Вспомните фаст-фуды, которые предлагают запивать гамбургеры колой со льдом. Поэтому не рискуйте, и пейте зеленый чай.